Elle se pratique en fosse ou en milieu naturel.
Nous pratiquons :
→ le poids constant qui consiste à descendre, le long d’un câble,
le plus profond possible à la force des bras et des jambes, avec ou sans palmes.
→ l’immersion libre, c’est atteindre la profondeur la plus importante en tirant sur un câble
à la seule force des bras, à la descente comme à la remontée.
→ La descente en gueuse, elle se fait avec un lest.
La remontée est assistée via un ballon gonflé d’air.
Pas d’effort physique, il suffit d’écouter ses sensations.