• Les entraînements de dynamique ont lieu  :

 C'est toutes les semaines (en dehors des vacances scolaires):

•  le vendredi soir de 21h00 à 22h30 à la piscine Pablo Neruda
• Et le mardi soir à la piscine de Fenouillet (après sa réouverture en 2025)

• Les entraînements de statique sont organisés à la piscine Pablo Neruda :

C'est 2 ou 3 fois par mois, le jeudi soir de 21h00 à 22h30.

• Des séances en fosse (11m de profondeur) sont animées à la piscine Nemausa :
  

C'est une fois par mois, le mercredi soir de 19h00 à 20h30.

• Et une séance de préparation physique à sec au centre Pablo Neruda :

 C'est toutes les semaine, le mardi soir de 20h à 21h30